Освещение и сон

В настоящее время влияние света на сон изучено достаточно хорошо. По данным нового исследования, голубое освещение в ночное времемя позволяет сохранять лучшую реакцию и чувствовать себя более бодрым. Это обстоятельство может помочь людям сохранять бодрость во время ночных дежурств.

Вероятно, голубой свет, имеющий более короткую длину волны, воспринимается не только зрительными, но и световыми рецепторами. Эти рецепторы работают даже у слепых людей, помогая отличать день от ночи и настраивать внутренние часы организма.

См. также статью Функции зрительного анализатора