Профилактика нарушения зрения

Предупреждение близорукости сводится к устранению неблагоприятных условий при зрительной работе. Для профилактики близорукости необходимо следить за правильной позой детей во время занятий, за соблюдением норм освещения в школе и дома. Большое значение имеет общее укрепление организма.

Тем, кто страдает близорукостью, нужно обязательно четко соблюдать показания и противопоказания к занятиям спортом. С одной стороны, тренировки благотворно влияют на состояние глаз, но они могут привести и к ухудшению зрения. Все зависит от степени близорукости, особенно осложненной. На любом этапе развития заболевания абсолютно противопоказаны виды спорта, связанные с большим физическим напряжением, резким перемещением тела и возможностью его сотрясения (бокс, борьба, прыжки, тяжелая атлетика, хоккей, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье).

Высокая степень близорукости, а также любая степень с осложнениями на глазном дне является противопоказанием для занятий художественной гимнастикой, конным спортом, водным поло, большим и настольным теннисом, бадминтоном, городками, конькобежным спортом, фигурным катанием, метанием, волейболом, баскетболом.

При осложненной близорукости любой степени противопоказано заниматься фехтованием, плаванием, гребным и парусным спортом, лыжными гонками, биатлоном, спортивной ходьбой, бегом на средние и длинные дистанции.

При слабой степени близорукости можно заниматься спортивной гимнастикой, современным пятиборьем, прыжками в воду, санным спортом, мотоспортом, горнолыжным спортом, бегом на короткие дистанции, футболом, ручным мячом.

После коррекции любой степени близорукости контактными линзами или очками можно заниматься стендовой, пулевой стрельбой или стрельбой из лука.

O. Cтeпaнoвa