Бережем зрение ребенка

Если у ребенка хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут, если наблюдается слабая близорукость - через каждые 30 минут. В течение 10-15 минут нужно побегать, попрыгать, посмотреть в окно, сделать гимнастику для глаз.

Младшим школьникам можно смотреть телевизор только в выходные дни, когда у них нет занятий в школе, а за компьютером следует проводить не больше 15-20 минут в день. Однако мало кто из ребят с этим согласится, поэтому нужно постараться объяснить им, что близорукость особенно быстро развивается в 7-9 и 12-14 лет. Пять часов занятий в школе, да часа 3 дома - это нагрузка, которую растущий глаз выдержать не может.

Книжку и тетрадь нужно держать на расстоянии 40 см от глаз.

Не следует учить детей читать в возрасте младше 5 лет и отдавать их в школу до исполнения 6 лет. Дело в том, что цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, окончательно формируется только к 7-8 годам. Поэтому, как свидетельствует статистика, среди тех, кто пошел в первый класс в 6 лет, в 3 раза больше близоруких, чем среди школьников, которые начали учиться в 7 лет. Не стоит также усаживать малышей

перед телевизором, пока им не исполнится 3 года. Только к этому возрасту зрение у детей становится равным единице.

O. Cтeпaнoвa