Организация работы с компьютером

Стол должен быть достаточно широким, чтобы на нем свободно разместились компьютер и любое другое оборудование, бумаги или другие необходимые вам предметы. Клавиатура должна находиться на удобной высоте - обычно немного ниже уровня стола. Кресло или стул должны быть удобными, с удобной спинкой и позволять комфортно работать с клавиатурой.

Экран дисплея следует располагать на расстоянии 16-21 дюйма от глаз, чтобы вам было удобно смотреть. Если компьютером пользуются несколько человек, каждый из них должен уметь приспособить его к себе так, чтобы расстояние до экрана дисплея было оптимальным для каждого.

Если приходится пользоваться специальным держателем бумаг (копи-холдером), он должен располагаться рядом с экраном, тогда вам не придется постоянно менять положение глаз или поворачивать голову от листа к экрану.

Освещение в помещении также очень важно или хотя бы должно учитываться. Для многих свет флуоресцентных ламп слишком яркий и раздражающий. Чтобы глаза уставали меньше, лучше всего подходит мягкий рассеянный свет, но достаточный для освещения читаемого материала. Слишком резкий свет быстро вызывает утомление глаз и общее раздражение.

Резкий свет бывает от неприкрытых, неправильно расположенных ламп. Лучше всего использовать непрямое освещение. Плохо, если свет исходит от одного яркого источника в помещении, где больше нет других источников света и есть темные участки. Яркий свет на фоне темноты быстро утомляет глаза.

Воздействие экрана компьютерного дисплея на глаза до конца не изучено. До сих пор нет стандартной методики определения усталости глаз. Но хорошо известно, что многие дисплеи вызывают усталость глаз гораздо больше обычного. Почему это происходит? Пока неизвестно. И мы ничего не узнаем, если не будут проведены исследования в этом направлении.

Фpиндлeндep Mитчeлл Х., Дoнeв Cтeф