Как правильно смотреть телевизор

С телевизором надо обращаться осторожно. Хотя в шутку часто говорят, что, если слишком много смотреть телевизор, можно повредиться умом, нет совершенно никаких научных доказательств, что телевизор может испортить глаза. Но, как и в случаях с чтением, шитьем и прочей требующей внимания работой, глаза могут устать. Как же лучше смотреть телевизор?

Прежде всего добейтесь, чтобы изображение на телеэкране было четким и не вибрировало. Несмотря на то что телеэкран достаточно яркий, постарайтесь, чтобы комната была хотя бы слабо освещена другим источником света, кроме включенного телевизора. Этот свет не должен отражаться в телеэкране или светить вам в глаза. Слишком яркий свет является самой распространенной причиной перенапряжения глаз.

Расстояние от телевизора и размер экрана каждый выбирает по своему усмотрению. Но старайтесь выбирать то, что вам удобно и комфортно. Помните: чем ближе вы от телеэкрана, тем сильнее будут работать ваши глазные мышцы, чтобы сфокусировать изображение.

Кроме того, с близкого расстояния видны все недостатки и искажения, и их воздействие на зрение более сильное.

Не стоит впиваться в экран глазами. От этого глазные мышцы сильно перенапрягаются и постепенно устают, давая вам об этом знать тем, что начинают болеть. Поэтому время от времени отводите взгляд от телеэкрана. Кто знает, возможно, вы увидите что-нибудь более интересное.

Телевизор должен стоять на уровне ваших глаз и прямо перед ними, чтобы изображение не искажалось из-за наклонного угла зрения, это тоже усиливает напряжение глаз.

Если вы соблюдаете все эти правила, а головные боли от того, что вы смотрите телевизор все же не проходят, проблема, вероятнее всего, заключается не в простом перенапряжении глаз, а в чем-то другом, более серьезном. В подобном случае необходимо обратиться к врачу. И не думайте, что во всем виноват телевизор.

Фpиндлeндep Mитчeлл Х., Дoнeв Cтeф