Защита глаз при занятиях спортом

Степень опасности получения травмы при спортивных занятиях зависит от возраста и вида спорта. По статистике, спортивные травмы наиболее распространены среди детей от 5 до 14 лет, занимающихся бейсболом. При игре в баскетбол обычно получают травмы люди между 15 и 24 годами. После 25 лет травмы чаще всего получают при занятиях видами спорта, в которых используются ракетки.

Бейсбол

Один из пяти несчастных случаев происходит на бейсбольной площадке. Причина кроется в том, что подающие (и дети, и профессионалы), как правило, подают лучше, чем принимающие уворачиваются. Если бейсбол - ваша игра, то необходимо приобрести защитный шлем и очки.

Баскетбол

Самое опасное место на баскетбольной площадке - под щитком, где сталкивается бесчисленное количество локтей, плеч, рук, пальцев. Необходимо надевать защитные очки.

Ракетки

Ракетка может придать скорость мячу до 90 м/с. Сама по себе ракетка, независимо от вида спорта, двигается не очень быстро. Но при попадании ею в глаз, он ослепнет так же быстро, как если бы в него угодил мяч. Поэтому, конечно, прочная защитная маска необходима. Некоторые ассоциации даже выставляют в качестве обязательного требования всем участникам турниров использование защитных масок.

И не забудьте: если у вас плохое зрение и в обычной жизни вам нужны очки, тем более они понадобятся на корте, чтобы вовремя разглядеть летящий в вас мяч или ракетку, которые могут сильно поранить.

Контактные виды спорта

Если вы занимаетесь боксом, карате, играете в американский или английский футбол, хоккей на траве или на льду или занимаетесь другим контактным видом спорта, защитные средства обязательны. Если вы их не используете, то рискуете получить по глазу мячом, шайбой, клюшкой, коленкой, пальцем, коньком, ногой или планкой.

Гольф

Попадание мяча для гольфа в голову может расстроить все ваши планы. Лучшая защита - внимательно наблюдать за всем, что происходит вокруг вас. И не стойте рядом с человеком, готовящимся нанести удар.

Катание на лыжах, туризм и альпинизм

Из-за действия ультрафиолетовых лучей ваш шанс заработать снежную слепоту прямо пропорционален времени катания на лыжах. УФ-лучи атакуют вас с двух фронтов: непосредственно от солнца и отраженные от снега. Маска от снега не всегда обеспечивает необходимую защиту. Нужны очки, непосредственно предназначеные для условий, в которых вы катаетесь. Эксперты говорят, что для восточной части США с ее ровным светом лучше подходят очки со светлыми стеклами, тогда как для западной части, где солнечный свет более интенсивен, подойдут темные стекла.

Туристы и альпинисты сталкиваются со сходными проблемами. Чем выше вы поднимаетесь, тем сильней подвергаетесь действию ультрафиолета. Если на высоте от 3000 м может начаться болезнь высоты, которая выражается в кровотечении сетчатки и в расплывчатом восприятии изображения, то на высоте 4500 м и выше вы рискуете заработать ретинопатию. Из-за недостатка кислорода и высокого давления кровеносные сосуды на сетчатке вытекают и разрываются. Это может привести к временной частичной потере зрения. Подниматься на такие высоты необходимо медленно, давая телу возможность адаптироваться. Это поможет избежать многих проблем. Энергичные движения на таких высотах также могут привести к неприятностям. В любом случае, через несколько дней после спуска на землю все проходит.

Рыбалка

Как и лыжники, поклонники рыбалки, проводящие много времени у озер и рек с высоким коэффицентом отражения, рискуют получить ожог ультрафиолетом. Помимо этого, плавник летающей рыбки может промелькнуть прямо перед вашим глазом. Удар хвоста рыбки по глазу может вызвать у вас непреодолимое желание удить рыбу только там, где она появляется на блюде с кетчупом и картошкой.

Плавание

При плавании очки должны стать такой же неотъемлемой частью вашего туалета, как купальник. Хлор и другие химические элементы, растворенные в воде, могут привести к временному раздражению глаз. Бактерии, вирусы и т.д. могут также вызвать ряд проблем. С одной стороны, очки для плавания должны настолько плотно сидеть, чтобы не пропускать воду, а с другой - они не должны быть слишком тугими, иначе может развиться мигрень из-за того, что нервы вокруг глаз какое-то время сильно пережаты: через час-два после плавания возникает пульсирующая боль.

Охота

Обычно защитные очки не являются преградой для пули, стрелы или медведя. Поэтому, когда речь заходит о безопасности зрения на охоте, акцент делается на хорошее зрение. Именно это обеспечит безопасность вам и людям, снующим вокруг вас с заряженными ружьями. Ведь никто не хочет послужить мишенью и попасть в руки к таксидермисту. Помните, что многие, особенно при плохом освещении или в сумерках, не в состоянии различать красные и зеленые цвета. Поэтому лучше, заметнее и безопаснее носить оранжевый.

Разминка

Если у вас нет привычки врезаться в штангу, спортивная разминка для глаз безопасна. Но есть пара исключений. Во-первых, упражнения на растяжку могут быть небезопасны для людей, перенесших операцию на глазах. Поэтому здесь без консультации с врачом на обойтись. Упражнения, связанные с положением вниз головой, могут повысить артериальное давление в сетчатке и давление жидкости внутри глаза. Как правило, давление нормализуется вскоре после того, как вы принимаете естественное положение. Если у вас есть склонность к глаукоме или другим болезням сетчатки, проконсультируйтесь с врачом. С другой стороны, исследования показали, что обычные упражнения, связанные с подвижностью ног: бег, езда на велосипеде и т.д.,- могут снизить внутриглазное давление.

Фpиндлeндep Mитчeлл Х., Дoнeв Cтeф