Утренняя разминка для глаз

Не надевайте контактные линзы сразу после пробуждения. Дайте глазам с полчаса "подышать". Пусть это будет небольшой разминкой для них. Вы ведь делаете упражнения на растяжку и разогревание мышц перед зарядкой - это сокращает болевые ощущения после физической нагрузки.

Дайте возможность глазам привыкнуть к бытию, открыться и сфокусироваться - это значительно сократит шанс появления ощущения дискомфорта. Кроме того, для большинства из нас возможность время от времени посмотреть на мир не в фокусе позволяет увидеть его и наше в нем место в правильной перспективе.

Фpиндлeндep Mитчeлл Х., Дoнeв Cтeф